Олово в организма = опасност за вашето здраве
Напоследък всички сме доста натежали. Не, нямаме предвид надебеляли, а натежали от високо съдържание на тежки метали в организма.
Почти 40% от хората имат високо съдържание на олово в организма си, без дори да подозират. Но това не означава, че няма последствия за здравето им.
Главоболие, безсъние, раздразнителност, депресия, проблеми с паметта и концентрацията и дори запек – свикнали сме да отдаваме тези симптоми на други проблеми. А има голяма вероятност причината да е в оловно натравяне.
Ето резултатите от едно проучване сред 13 946 възрастни, които са били част от Третото национално изследване на здравето и храненето в САЩ. Участниците са били подбрани в периода 1988-1994 г. и са били наблюдавани от лекари през следващите 12 години. Целта на проучването е била да се проследи какви болести ще развият и от какво ще умрат.
Важно е да споменем, че откакто оловото беше премахнато от бензина и боите преди няколко десетилетия, средните стойности на олово в кръвта на хората са спаднали значително. Но тези стойности все още надвишават твърде много съдържанието на олово в кръвта на хората, живели преди индустриалната ера. Това се дължи на постоянното присъствие на оловото в почвите и водите, а също и в костната ни система, където то се натрупва, след като се усвои от организма.
Преди 50 години средните нива на олово в кръвта са били около 40 микрограма на децилитър. Тази концентрация, считана за безвредна тогава, продължава да намалява и в момента се смята, че тя е на нива по-малко от 10 микрограма на децилитър. Но това изследване поставя пред нас въпроса дали каквото и да е ниво на концентрация на този опасен метал в кръвта е безвредно.
Изследователите са открили, че нива от над 2 мкг/дцл в кръвта са причина за драматично увеличение на случаите на инфаркт, инсулт и смърт. След като са взели под внимание всички други рискови фактори, включително холестерол, високо кръвно налягане, тютюнопушене, учените установили, че рискът от смърт при хората, които имат над 2 мкг/дцл в кръвта е увеличен с 25%. Смъртните случаи от сърдечни болести са нарастнали с 55%, случаите на инфаркт със 151%, а на инсулт с 89%.
В доклад в списанието на Американската медицинска асоциация се твърди, че високото кръвно налягане при жените през менопаузата е тясно свързано с наличието на високи нива на олово в кръвта.
Счита се също, че оловото в кръвта може да причини бъбречна недостатъчност.
Оловото не е свързано само със сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и бъбречна недостатъчност. То има и тясна връзка с хиперактивността на децата, проблемите в развитието и ученето, както и аутизма. Въпреки че нива от 10 мкг/дцл в кръвта се считат за безвредни, проучванията сочат, че деца със съдържание между 1 до 10 мкг/дцл показват значително по-ниски резултати на тестовете за интелигентност от останалите си връстници.
6 съвета как да се отървем от оловото
За щастие има начин да си помогнем, ако страдаме от оловно натравяне.
1. Проверете нивото на олово в кръвта си. За това има кръвни тестове, но отидете в лаборатория, където ще отчетат дори много ниски нива на концентрация. Всеки случай на над 2 мкг/дцл означава натравяне и се нуждае от лечение.
2. Намалете излагането на олово като въведете политика „без обувки вкъщи”. Значително количество олово може да влезе във вашия дом заедно с прашните подметки на обувките ви.
3. Изследвайте водата си за тежки метали. Можете да си купите тестов комплект онлайн или да потърсите лаборатория във вашия район, която да направи измерването.
4. Купете си карбонов(въглероден) филтър за питейна вода.
5. Приемайте по 1000 милиграма витамин С дневно. Това помага за изчистване на организма от олово.
6. Приемайте по 2000 до 4000 IU витамин D дневно, за да предотвратите отделянето на оловото от костите в кръвния поток.
Въпреки че повечето от нас имат високи нива на олово в кръвта, има много начини да се справим с него. Това е задължителна стъпка ако сте решили да имате здраво тяло и да живеете дълго.
Почти 40% от хората имат високо съдържание на олово в организма си, без дори да подозират. Но това не означава, че няма последствия за здравето им.
Главоболие, безсъние, раздразнителност, депресия, проблеми с паметта и концентрацията и дори запек – свикнали сме да отдаваме тези симптоми на други проблеми. А има голяма вероятност причината да е в оловно натравяне.
Ето резултатите от едно проучване сред 13 946 възрастни, които са били част от Третото национално изследване на здравето и храненето в САЩ. Участниците са били подбрани в периода 1988-1994 г. и са били наблюдавани от лекари през следващите 12 години. Целта на проучването е била да се проследи какви болести ще развият и от какво ще умрат.
Важно е да споменем, че откакто оловото беше премахнато от бензина и боите преди няколко десетилетия, средните стойности на олово в кръвта на хората са спаднали значително. Но тези стойности все още надвишават твърде много съдържанието на олово в кръвта на хората, живели преди индустриалната ера. Това се дължи на постоянното присъствие на оловото в почвите и водите, а също и в костната ни система, където то се натрупва, след като се усвои от организма.
Преди 50 години средните нива на олово в кръвта са били около 40 микрограма на децилитър. Тази концентрация, считана за безвредна тогава, продължава да намалява и в момента се смята, че тя е на нива по-малко от 10 микрограма на децилитър. Но това изследване поставя пред нас въпроса дали каквото и да е ниво на концентрация на този опасен метал в кръвта е безвредно.
Изследователите са открили, че нива от над 2 мкг/дцл в кръвта са причина за драматично увеличение на случаите на инфаркт, инсулт и смърт. След като са взели под внимание всички други рискови фактори, включително холестерол, високо кръвно налягане, тютюнопушене, учените установили, че рискът от смърт при хората, които имат над 2 мкг/дцл в кръвта е увеличен с 25%. Смъртните случаи от сърдечни болести са нарастнали с 55%, случаите на инфаркт със 151%, а на инсулт с 89%.
В доклад в списанието на Американската медицинска асоциация се твърди, че високото кръвно налягане при жените през менопаузата е тясно свързано с наличието на високи нива на олово в кръвта.
Счита се също, че оловото в кръвта може да причини бъбречна недостатъчност.
Оловото не е свързано само със сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и бъбречна недостатъчност. То има и тясна връзка с хиперактивността на децата, проблемите в развитието и ученето, както и аутизма. Въпреки че нива от 10 мкг/дцл в кръвта се считат за безвредни, проучванията сочат, че деца със съдържание между 1 до 10 мкг/дцл показват значително по-ниски резултати на тестовете за интелигентност от останалите си връстници.
6 съвета как да се отървем от оловото
За щастие има начин да си помогнем, ако страдаме от оловно натравяне.
1. Проверете нивото на олово в кръвта си. За това има кръвни тестове, но отидете в лаборатория, където ще отчетат дори много ниски нива на концентрация. Всеки случай на над 2 мкг/дцл означава натравяне и се нуждае от лечение.
2. Намалете излагането на олово като въведете политика „без обувки вкъщи”. Значително количество олово може да влезе във вашия дом заедно с прашните подметки на обувките ви.
3. Изследвайте водата си за тежки метали. Можете да си купите тестов комплект онлайн или да потърсите лаборатория във вашия район, която да направи измерването.
4. Купете си карбонов(въглероден) филтър за питейна вода.
5. Приемайте по 1000 милиграма витамин С дневно. Това помага за изчистване на организма от олово.
6. Приемайте по 2000 до 4000 IU витамин D дневно, за да предотвратите отделянето на оловото от костите в кръвния поток.
Въпреки че повечето от нас имат високи нива на олово в кръвта, има много начини да се справим с него. Това е задължителна стъпка ако сте решили да имате здраво тяло и да живеете дълго.
