Как да се предпазим от слънчевите лъчи?
Колко висок SPF фактор да изберем? Наистина ли SPF 50 е два пъти по-добър от SPF 25? Какво означава "широк спектър лъчи"? Еднакво ефективни ли са съставките на различните слънцезащитни продукти? И еднакво безопасни ли са? И може би най-плашещия въпрос - Защо случаите на най-опасния рак на кожата - меланома, са се увеличили двойно, откакто хората масово използват слънцезащитни продукти?
За начало малко разяснение относно слънцето и слънчевите лъчи. UVB са късите лъчи, които причиняват изгаряне и рак на кожата. UVA са дългите лъчи, които причиняват рак и стареене на кожата. SPF е съкращение от Sun Protection Factor - фактор на слънчева защита и е показател само за степента на защита от UVB лъчите. Колкото по-висок е този фактор, толкова по-дълго време можете да прекарате на слънце, без да изгорите.
Има обаче две "малки" подробности.
Първо, стойността на SPF е базирана на тестове, при които се прилага доста обилно количество слънцезащитен продукт - 2мг на квадратен сантиметър кожа или около кафена чашка за тялото и чаена лъжичка за лицето, които се нанасят на всеки 2 часа. Тоест една опаковка би трябвало да ни стигне за 3-4 нанасяния, а не да ни остава и за следващия сезон, каквато често е практиката.
Второ, слънцезащитен фактор 30 означава блокиране на 97% от UVB (при нанасяне на препоръчителните количества), а над тази стойност ефективността нараства едва с 1 процент.
UVA лъчите, които съставляват повече от 95% от слънчевото лъчение, достигащо земята, не фигурират в SPF. Според новите правила за слънцезащитните продукти, тези които имат етикет "широк спектър" ще трябва да осигуряват еднаква защита срещу двата вида лъчи, като само продукти с фактор над 15 ще имат право да декларират защита срещу рак на кожата и стареене.
Дерматолозите съветват да заложите на продукт със слънцезащитен фактор между 30 и 50 и да го нанасяте редовно, задължително след къпане и обилно потене, независимо дали има етикет водоустойчив.
Колкото до увеличените случаи на меланома, обясненията са много. Като например, че с навлизането на слънцезащитните продукти в ежедневието, хората си въобразяват, че могат да прекарват много повече време на слънце, без да пострадат. 5 изгаряния от слънчеви лъчи за период от 10 години увеличават цели 3 пъти риска от рак на кожата.
Един от химикалите, включени в списъка с неактивни съставки на тези продукти, е retinyl palmitate. Той се свързва с развитие на рак на кожата в изследвания, проведени върху животни. Освен това може да причини вродени аномалии на плода, затова не трябва да се използва от бременни жени или жени, плануващи бременност.
Марки много, фактори много, цени високи.
Ако имате финансовата възможност (а със сигурност вие ще се лишите от нещо друго, за да купите на детето си най- добрия слънцезащитен крем) може да изберете от следните марки, които опитът показва, че са най-предпочитани: Себамед, Мустела, Solecrin, Oilatum, Nivea baby, Bubchen, Daylong Baby 30 cream/ Daylong kids, Chicco.
Независимо обаче от марката, трябва задължително да се съобразите с няколко фактора.
Първо се уверете, че слънцезащитният крем е подходящ за възрастта на вашето дете. Обикновено кремовете се препоръчват за използване при деца на възраст над шест месеца.
Второ, уверете се, че детето ви не е алергично. За тази цел сложете от слънцезащитния крем на вътрешната страна на китката на детето и изчакайте. Ако мястото се зачерви, значи продуктът не е подходящ.
Трето, не се доверявайте на марки, за които не сте чували нищо и на такива, които са на съмнително ниска цена. Със сигурност не е този моментът, в който трябва да тествате и да правите опити със слънцезащитни кремове. И задължително се насочете към по-висок фактор.
Ако се изкушавате да убиете два заека с един куршум, като използвате слънцезащитен крем + репелент за насекоми 2 в 1, недейте. Редовното нанасяне за предпазване на кожата от изгаряне може да предизвика проникване на свръхдоза от репелента в кръвта.
Не забравяйте, че облаците не предпазват от вредните слънчеви лъчи. Ултравиолетовите лъчи се отразяват от пясъка и водата и попадат върху кожата, независимо дали сте под чадър или не.
Шапката е задължителна, най-добре с допълнително парче за предпазване на ушите и врата или с широка периферия. За разходка се снабдете с чадър за количката или сенник с УВ защита.
Обличайте детето с тънки памучни дрешки в светли цветове, по възможност с дълги ръкави и крачоли.
Въпреки, че сте намазали себе си и детето със слънцезащитен крем с достатъчно висок фактор, не стойте на слънце между 12 и 16 часа.
А вие как се предпазвате от вредните слънчеви лъчи?
Пънар Кязим-Зинал
Фен ли си на страницата ни във Facebook?
За начало малко разяснение относно слънцето и слънчевите лъчи. UVB са късите лъчи, които причиняват изгаряне и рак на кожата. UVA са дългите лъчи, които причиняват рак и стареене на кожата. SPF е съкращение от Sun Protection Factor - фактор на слънчева защита и е показател само за степента на защита от UVB лъчите. Колкото по-висок е този фактор, толкова по-дълго време можете да прекарате на слънце, без да изгорите.
Има обаче две "малки" подробности.
Първо, стойността на SPF е базирана на тестове, при които се прилага доста обилно количество слънцезащитен продукт - 2мг на квадратен сантиметър кожа или около кафена чашка за тялото и чаена лъжичка за лицето, които се нанасят на всеки 2 часа. Тоест една опаковка би трябвало да ни стигне за 3-4 нанасяния, а не да ни остава и за следващия сезон, каквато често е практиката.
Второ, слънцезащитен фактор 30 означава блокиране на 97% от UVB (при нанасяне на препоръчителните количества), а над тази стойност ефективността нараства едва с 1 процент.
UVA лъчите, които съставляват повече от 95% от слънчевото лъчение, достигащо земята, не фигурират в SPF. Според новите правила за слънцезащитните продукти, тези които имат етикет "широк спектър" ще трябва да осигуряват еднаква защита срещу двата вида лъчи, като само продукти с фактор над 15 ще имат право да декларират защита срещу рак на кожата и стареене.
Дерматолозите съветват да заложите на продукт със слънцезащитен фактор между 30 и 50 и да го нанасяте редовно, задължително след къпане и обилно потене, независимо дали има етикет водоустойчив.
Колкото до увеличените случаи на меланома, обясненията са много. Като например, че с навлизането на слънцезащитните продукти в ежедневието, хората си въобразяват, че могат да прекарват много повече време на слънце, без да пострадат. 5 изгаряния от слънчеви лъчи за период от 10 години увеличават цели 3 пъти риска от рак на кожата.
Един от химикалите, включени в списъка с неактивни съставки на тези продукти, е retinyl palmitate. Той се свързва с развитие на рак на кожата в изследвания, проведени върху животни. Освен това може да причини вродени аномалии на плода, затова не трябва да се използва от бременни жени или жени, плануващи бременност.
Как да изберем слънцезащитен продукт за малкото дете?
Марки много, фактори много, цени високи.
Ако имате финансовата възможност (а със сигурност вие ще се лишите от нещо друго, за да купите на детето си най- добрия слънцезащитен крем) може да изберете от следните марки, които опитът показва, че са най-предпочитани: Себамед, Мустела, Solecrin, Oilatum, Nivea baby, Bubchen, Daylong Baby 30 cream/ Daylong kids, Chicco.
Независимо обаче от марката, трябва задължително да се съобразите с няколко фактора.
Първо се уверете, че слънцезащитният крем е подходящ за възрастта на вашето дете. Обикновено кремовете се препоръчват за използване при деца на възраст над шест месеца.
Второ, уверете се, че детето ви не е алергично. За тази цел сложете от слънцезащитния крем на вътрешната страна на китката на детето и изчакайте. Ако мястото се зачерви, значи продуктът не е подходящ.
Трето, не се доверявайте на марки, за които не сте чували нищо и на такива, които са на съмнително ниска цена. Със сигурност не е този моментът, в който трябва да тествате и да правите опити със слънцезащитни кремове. И задължително се насочете към по-висок фактор.
Ако се изкушавате да убиете два заека с един куршум, като използвате слънцезащитен крем + репелент за насекоми 2 в 1, недейте. Редовното нанасяне за предпазване на кожата от изгаряне може да предизвика проникване на свръхдоза от репелента в кръвта.
Не забравяйте, че облаците не предпазват от вредните слънчеви лъчи. Ултравиолетовите лъчи се отразяват от пясъка и водата и попадат върху кожата, независимо дали сте под чадър или не.
Шапката е задължителна, най-добре с допълнително парче за предпазване на ушите и врата или с широка периферия. За разходка се снабдете с чадър за количката или сенник с УВ защита.
Обличайте детето с тънки памучни дрешки в светли цветове, по възможност с дълги ръкави и крачоли.
Въпреки, че сте намазали себе си и детето със слънцезащитен крем с достатъчно висок фактор, не стойте на слънце между 12 и 16 часа.
А вие как се предпазвате от вредните слънчеви лъчи?
Пънар Кязим-Зинал
Фен ли си на страницата ни във Facebook?
