Колко трябва да яде бебето
Колко трябва да яде бебето?
Каквито и съвети да получавате за това колко трябва да изяжда бебето ви през първата година, най-добре е да следите неговите предпочитания. Темповете в развитието на отделните бебета се различават. Някои минават на твърда храна по-рано от други, някои хапват повече за разлика от останалите си връстници. Апетитът на бебето е различен в различните дни и се влияе от фактори като растеж на зъбки, температура и влажност, активност, болести, етап на развитие.
При наличието на толкова много фактори няма смисъл да сравнявате апетита на вашето дете с този на останалите. Най-добре сами да се опитате да разберете какво е подходящото за него количество.
Ако ви е казано, че бебе на 8 месеца трябва да изяжда определено количество храна, но вашето дете се справя само с половината, започвате сериозно да се притеснявате. Неизбежно е да се чудите дали няма да го уморите от глад, което пък ще ви накара да измисляте какви ли не трикове, за да прилъжете мъничето да хапне още малко.
Това обаче може да доведе до редица проблеми...
Бебетата са родени с естествена способност да преценят от колко храна се нуждаят. Проучвания показват, че, ако им се предоставят най-разнообразни храни, здравите деца изяждат перфектното за тяхната възраст и степен на развитие количество. Ако детето ви се е нахранило, обикновено ще ви го покаже като отказва да отвори уста, обръща глава настрани, избутвайки лъжицата, не може да си намери място върху столчето или се дърпа назад.
Много по-добре е да се съобразите с това отколкото да се опитвате да го натъпчете с още храна, при положение, че е вече сито, докарвайки му същите неприятни усещания, каквито изпитвате вие след преяждане.
Давайки му повече калории, отколкото то действително се нуждае, крие риск от надмормено тегло както и от загуба на естествен усет кога да спре да се храни
Какво да правите, когато смятате, че не се храни достатъчно?
Най-важно е да запомните, че през първата година от развитието му основният източник на храна трябва да бъдат кърмата или адаптираното мляко. Така че, докато бебето суче или консумира достатъчно количество мляко, не би трябвало да се притеснявате, че не яде толкова пасирани или твърди храни, колкото смятате, че би трябвало.
Целта на захранването с твърди храни през първата година е най-вече, за да го запознаете с нови вкусове и консистенции, и да му помогнете да овладее техниките, необходими за поглъщане на твърда храна на път към пълното премахване на “течната” диета.
Освен това то може да яде повече отколкото си мислите... Някои педиатри препоръчват да направите списък на всичко, консумирано от вашето бебе в рамките на 3-4 дни. Може и да установите, че то е изяло доста в някои от тези дни и много по-малко в други. Но най-вероятно количеството погълната храна в рамките на тези 4 дни е достатъчно за целия период... дори и да го е изяло в рамките само на 1 ден.
Как да сте сигурни, че храната, която малчо получава, е достатъчна?
Дейно и щастливо ли е вашето бебе? Ако отговорът е да, значи то получава точното количество храна. Недохраненото бебе би било апатично и недоволно.
Пълни ли обилно памперсите? Обикновено бебетата доста често мокрят памперсите. Ако последните останат сухи за повече от 8 часа, кажете за това на педиатъра си.
Бебетата растат с невероятни темпове през първата година, често утроявайки теглото си и нараствайки с около 25 см. Внезапните бързи израствания често намират отражение в апетита на малчуганите, но към края на годината степента на растеж намалява, а заедно с нея и апетитът.
Вашият педиатър следи растежа на бебето по схема, в която се отразяват индивидуалните му особености. С други думи, степента на растеж на детето ви не се определя в сравнение с останалите бебета, а се базира на собствените му темпове. Така можете да разберете дали детето ви се развива в нормите, в кои случаи храненето е нормално, колкото и неадекватно да ви се струва на вас и дали изобщо някъде в отглеждането му има проблем. В последния случай педиатърът е длъжен да ви посъветва какво да правите.
Възможни причини за загуба на тегло или трудно наддаване
Веднъж започнало да пълзи, щапука или направо ходи, темповете, с които детето ви наддава тегло, ще намалеят. Това е нормално – цялата тази активност изгаря доста калории!
Ако детето ви е боледувало няколко дни с разстройство, повръщане или отказ за хранене, също може да загуби тегло. Но след като оздравее, бързо ще си навакса килограмите.
Някои бебета пък просто намират за доста по-интересно това, което става около тях, отколкото храната, която им се предлага. Въпреки, че насилването на детето да яде повече, отколкото му е нужно, е крайно непрепоръително, някои деца имат нужда от допълнителен стимул да се фокусират върху храната.
Предложете на бебето си разнообразни храни с различна структура, за да го ентусиазирате – ако то е готово за това, може и да предпочете да се храни самичко с пръсти, отколкото да поема от лъжицата.
Яде ли твърде много?
Вашият педиатър ще ви каже дали килограмите, които бебето ви наддава, са в рамките на нормите. Ако то наддава твърде бързо, може би е добре да преразгледате менюто му и да се уверите, че храната, която поема, е здравословна и хранителна. Наднорменото тегло при малките деца може да доведе до същите проблеми по-късно.
Ето някои мерки, които можете да вземете и сами:
- Не ограничавайте храненето на детето си. Вместо това го наблюдавайте внимателно за сигнали на засищане и се съобразявайте с тях.
- Никога не му предлагайте т.нар. “junk food”, сладки и бонбони.
- Избягвайте да му давате сокове. Целите плодове са по-добър избор. Водата е за предпочитане пред соковете.
- Стимулирайте го да се движи повече, предлагайки му игри, изискващи доста движение.
- Дайте му пример като редовно хапвате здравословни храни заедно с него.
Ако се храни здравословно, в момента, в който детето ви започне да се движи активно, ще установите че бебешките мазнини се стопяват.
Източник: www.homemade-baby-food-recipes.com
Каквито и съвети да получавате за това колко трябва да изяжда бебето ви през първата година, най-добре е да следите неговите предпочитания. Темповете в развитието на отделните бебета се различават. Някои минават на твърда храна по-рано от други, някои хапват повече за разлика от останалите си връстници. Апетитът на бебето е различен в различните дни и се влияе от фактори като растеж на зъбки, температура и влажност, активност, болести, етап на развитие.
При наличието на толкова много фактори няма смисъл да сравнявате апетита на вашето дете с този на останалите. Най-добре сами да се опитате да разберете какво е подходящото за него количество.
Ако ви е казано, че бебе на 8 месеца трябва да изяжда определено количество храна, но вашето дете се справя само с половината, започвате сериозно да се притеснявате. Неизбежно е да се чудите дали няма да го уморите от глад, което пък ще ви накара да измисляте какви ли не трикове, за да прилъжете мъничето да хапне още малко.
Това обаче може да доведе до редица проблеми...
Бебетата са родени с естествена способност да преценят от колко храна се нуждаят. Проучвания показват, че, ако им се предоставят най-разнообразни храни, здравите деца изяждат перфектното за тяхната възраст и степен на развитие количество. Ако детето ви се е нахранило, обикновено ще ви го покаже като отказва да отвори уста, обръща глава настрани, избутвайки лъжицата, не може да си намери място върху столчето или се дърпа назад.
Много по-добре е да се съобразите с това отколкото да се опитвате да го натъпчете с още храна, при положение, че е вече сито, докарвайки му същите неприятни усещания, каквито изпитвате вие след преяждане.
Давайки му повече калории, отколкото то действително се нуждае, крие риск от надмормено тегло както и от загуба на естествен усет кога да спре да се храни
Какво да правите, когато смятате, че не се храни достатъчно?
Най-важно е да запомните, че през първата година от развитието му основният източник на храна трябва да бъдат кърмата или адаптираното мляко. Така че, докато бебето суче или консумира достатъчно количество мляко, не би трябвало да се притеснявате, че не яде толкова пасирани или твърди храни, колкото смятате, че би трябвало.
Целта на захранването с твърди храни през първата година е най-вече, за да го запознаете с нови вкусове и консистенции, и да му помогнете да овладее техниките, необходими за поглъщане на твърда храна на път към пълното премахване на “течната” диета.
Освен това то може да яде повече отколкото си мислите... Някои педиатри препоръчват да направите списък на всичко, консумирано от вашето бебе в рамките на 3-4 дни. Може и да установите, че то е изяло доста в някои от тези дни и много по-малко в други. Но най-вероятно количеството погълната храна в рамките на тези 4 дни е достатъчно за целия период... дори и да го е изяло в рамките само на 1 ден.
Как да сте сигурни, че храната, която малчо получава, е достатъчна?
Дейно и щастливо ли е вашето бебе? Ако отговорът е да, значи то получава точното количество храна. Недохраненото бебе би било апатично и недоволно.
Пълни ли обилно памперсите? Обикновено бебетата доста често мокрят памперсите. Ако последните останат сухи за повече от 8 часа, кажете за това на педиатъра си.
Бебетата растат с невероятни темпове през първата година, често утроявайки теглото си и нараствайки с около 25 см. Внезапните бързи израствания често намират отражение в апетита на малчуганите, но към края на годината степента на растеж намалява, а заедно с нея и апетитът.
Вашият педиатър следи растежа на бебето по схема, в която се отразяват индивидуалните му особености. С други думи, степента на растеж на детето ви не се определя в сравнение с останалите бебета, а се базира на собствените му темпове. Така можете да разберете дали детето ви се развива в нормите, в кои случаи храненето е нормално, колкото и неадекватно да ви се струва на вас и дали изобщо някъде в отглеждането му има проблем. В последния случай педиатърът е длъжен да ви посъветва какво да правите.
Възможни причини за загуба на тегло или трудно наддаване
Веднъж започнало да пълзи, щапука или направо ходи, темповете, с които детето ви наддава тегло, ще намалеят. Това е нормално – цялата тази активност изгаря доста калории!
Ако детето ви е боледувало няколко дни с разстройство, повръщане или отказ за хранене, също може да загуби тегло. Но след като оздравее, бързо ще си навакса килограмите.
Някои бебета пък просто намират за доста по-интересно това, което става около тях, отколкото храната, която им се предлага. Въпреки, че насилването на детето да яде повече, отколкото му е нужно, е крайно непрепоръително, някои деца имат нужда от допълнителен стимул да се фокусират върху храната.
Предложете на бебето си разнообразни храни с различна структура, за да го ентусиазирате – ако то е готово за това, може и да предпочете да се храни самичко с пръсти, отколкото да поема от лъжицата.
Яде ли твърде много?
Вашият педиатър ще ви каже дали килограмите, които бебето ви наддава, са в рамките на нормите. Ако то наддава твърде бързо, може би е добре да преразгледате менюто му и да се уверите, че храната, която поема, е здравословна и хранителна. Наднорменото тегло при малките деца може да доведе до същите проблеми по-късно.
Ето някои мерки, които можете да вземете и сами:
- Не ограничавайте храненето на детето си. Вместо това го наблюдавайте внимателно за сигнали на засищане и се съобразявайте с тях.
- Никога не му предлагайте т.нар. “junk food”, сладки и бонбони.
- Избягвайте да му давате сокове. Целите плодове са по-добър избор. Водата е за предпочитане пред соковете.
- Стимулирайте го да се движи повече, предлагайки му игри, изискващи доста движение.
- Дайте му пример като редовно хапвате здравословни храни заедно с него.
Ако се храни здравословно, в момента, в който детето ви започне да се движи активно, ще установите че бебешките мазнини се стопяват.
Източник: www.homemade-baby-food-recipes.com
